Yra produktų, kurie naudingi sveikatai, ir tokių, kurie padeda išvengti kai kurių pavojingų ligų ir netgi jas išgydo.
Pirmąją vietą šiame sąraše užima medus, kuris, įdėtas į arbatą, padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio.
Juodasis šokoladas mažina kraujospūdį dėl didelio flavonoidų kiekio jame.
Cinamonas palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu apsaugo organizmą nuo tokių ligų kaip diabetas.
Žmonės, kurie valgo daugiau vaisių ir daržovių, pasižymi aukštesne psichine savijauta.
Be to, vos šešių apelsino griežinėlių pakanka, kad pasijustų laimingi.
Pomidorų įtraukimas į mitybą padeda sumažinti koronarinės širdies ligos išsivystymo riziką.
